Möchten Sie Ihren Kopf wirklich frei bekommen und Ihren Körper mit Energie versorgen? Dies ist Ihre Gelegenheit. 💥 Wir beginnen ruhig mit gutem Kaffee, wärmendem Ingwertee und frischem Obst. Danach geht es los: 15 Minuten Core-Training, um Ihren Körper aufzuwecken und Kraft aufzubauen. Anschließend tauchen wir tiefer in die Entspannung ein mit Stretching-Yoga, wobei wir mit Blackroll-Schaumstoffrollen und Bällen arbeiten. So lockern wir das Bindegewebe und regen die Durchblutung an. Das bedeutet eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und einen schnelleren Abtransport von Abfallstoffen. Du spürst den Unterschied sofort.
Danach nehmen wir uns 15 Minuten Zeit für Atemübungen. Fokus, Ruhe und Kontrolle. Und dann... die Kälte. Wir beenden die Sitzung mit einem Cold Dip oder Kältetraining im Grevelingenmeer oder im Meer. Schritt für Schritt bauen wir dies pro Sitzung weiter aus, damit sich Ihr Körper sicher daran gewöhnen kann und Sie mental stärker werden.
Das ist mehr als nur Training. Sie arbeiten an Ihrer Atmung, Ihrem Körper und Ihrer mentalen Einstellung. Und Sie gehen voller Energie nach Hause. ❄️🔥
Preis: 25 €